Bon dia nois!!!
Aquest diumenge 8 de Febrer es celebra la mitja marató de Barcelona i és un bon moment per compartir una nova experiencia i coneixer una mica més els membres d'aquest club.
La idea es quedar una mica mes d'hora per fer un bon escalfament.
La sortida és a les 9h. al Pg.Picasso.
Si algu te intenció d'anar podeu deixar aqui la vostra opinió per quedar.
Us deixo també una proposta per fer l'escalfament.
Un salut a tots!!!
Calentamiento:
Calentar previamente. Trote 10'+ Movilidad Articular+ 5' carrera R2+Estiramientos+ Ejercicios de carrera + 3X150 progresiones a ritmo de prueba
jo volia anar pero em falta entreno i encara no estic per baixar d'1h20' (Dani Avilés)
ResponderEliminarAnima´t Dani!!!
ResponderEliminarBaixar 1h20'!!!! Que dius!!!! Amb l'Alex vem dir de sortir a 4min/km i a veure que passa per fer 1h25' +/-
(Jo no se que es baixar de 1h22'...)
Nacho
Jo tinc una marca mes discreta que tots vosaltres,però hi vaig,ja sigui per fer pinya o dir unes cuantes parides.je,je.Soc en Josep proxim.posare foto.salut.
ResponderEliminarBaixar de 1h20´???
ResponderEliminarQue cony!!! Sub 1h i ens forrem!! jejejejee
Podem quedar a l´arc del trionf a les 8.30h
Torre de la dreta baixant ok??
Ok!!! Ens veiem diumenge!!!
ResponderEliminar8.30h Arc Triomf
Nacho